Det er ingen smerter i leddene eller nakke eller rygg
Sensorisk deprivasjon er teknisk når du"frata"dine sanser av alle stimulus, som lys, lyd, berøring, etcSelv om dette kan høres freaky, sensorisk deprivasjon er en flott måte for kroppen å slappe av, hjernen din for å oppdatere og for deg til å ta en stund, koble fra og være med deg selv. Denne teknikken er mye brukt i meditasjon, så det gjør det lettere å få tilgang til dypere meditative tilstander. Som du sannsynligvis tenker, kan det være svært vanskelig å få total sensorisk deprivasjon i verden i dag. Og det er der en sensorisk deprivasjon tank, eller en dupp tank, kommer inn i bildet. Disse tankene gjør det ekstremt enkelt å oppnå dette sensorisk deprivasjon. En flottør tanken er i utgangspunktet en gigantisk pod fylt med kroppen-temperatur, salt-vann. Vannet er supersaturated med epsom salt, slik at enhver person kan flyte lett på toppen av vannet. Og fordi du er i en pod, ingen lys eller lyd inn, og bidrar til å fjerne deg fra utsiden stimulering. Og med lindring av tyngdekraften, ditt sinn og kropp kan slappe av også. Ved første, på vei inn i en sensorisk deprivasjon tanken kan virke litt skremmende. Mange frykter kan komme opp i rundt blir klaustrofobisk og bli engstelig (selv om flytende bidrar med angst. men mer om det senere). Men når du blir komfortabel, og er i stand til å slappe av, å være i en sensorisk deprivasjon tanken er som ingenting annet. Ikke bare i kroppen, men også i sinn. Til slutt tankene begynner å slappe av også, du kommer i en tilstand av dyp meditasjon, og det føles nesten som du sover. For alle som er nye til flytende anbefaler vi at du prøver det tre ganger før du bestemmer om ikke det er for deg. Som vil tillate deg noen flyter for å finne sporet, og bli komfortabel.
Også, du blir liggende, men fullt suspendert i vann
For tips på ditt første nivå og for å unngå klaustrofobi sjekk ut denne bloggen: Det er viktig å forstå først hva sensorisk deprivasjon ikke til kroppen, slik at du kan forstå hvorfor den har så mange positive helsemessige fordeler. Sensorisk deprivasjon fra en dupp tank gir kroppen med avslapping, lindring fra press spenning, og en sjanse til å helbrede såre muskler. Flyter tankene er fylt med over nesten pund av epsom salt, og magnesium i epsom salt bidrar til å bryte ned melkesyre som har bygget seg opp i musklene. Dette gjør at noen tetthet eller sårhet for å redusere i kroppen og ber muskler til å slappe av. Dette tar presset fra arbeid og tyngdekraften ut av kroppen.
Det gjør at ryggraden og ledd for å bli utgitt av alle vekt på at kan være å trykke ned på det.
Epsom salt i tankene også lavere kortisol nivåer. Kortisol er vår stress hormon respons, og selv en liten økning i stress kan bygge opp overtid øke kortisol nivåer. Når våre kortisol nivåene er for høye for lenge begynner vi å oppleve angst. Og flytende faktisk reduserer disse kortisol nivåer, og hjelper deg å slappe av. Sensorisk deprivasjon og flytende ha en lignende effekt på hjernen, som meditasjon. Men, det er mye forskning som er spesifikke for flytende og hjernen takk til Dr.
Feinstein på Vinneren Institute for Brain Research.
Hans arbeid har vist at flytende i en sensorisk deprivasjon tank kan ha samme effekt på hjernen din som tar anti-angst medisiner (Schumann). Ikke bare flytende bidra til å lette angst og panikk, men det kan også redusere kroniske smerter hos pasienter som lider av fibromyalgi, og pasienter med alvorlig whiplash. Selv om disse er svært spesifikke studier, flytende kan redusere smerter og spenninger i hele kroppen. Til slutt, mange mennesker som bruker flytende for sine kreative bestrebelser. En studie fant at flytende økt kreativitet ved å hjelpe en til å tenke mer fritt. Og flytende og har blitt brukt som et effektivt verktøy for problemløsning, brainstorming nye ideer, og å lære ny informasjon. fordi det er akkurat hva de er laget for å gjøre. Det er vanligvis to måter å få tilgang til en float tank. Den første er å gå til en float center. Tro det eller ei, det er full float spas dukker opp over hele verden. Noen av fordelene ved å gå til et senter er du vil møte likesinnede, og de ansatte er float eksperter som vil være i stand til å sette deg opp med alt du trenger for et hyggelig nivå. Men, de kan bli kostbart, avhengig av hvor ofte du flyte. To alternativer til å gå til en float center, er enten å bygge eller kjøpe en tank for ditt hjem. Inntil for bare noen få år siden en sensorisk deprivasjon tank ville koste i overkant av dollar k til å kjøpe. Men, nå med kan du komme i gang med en flytende praksis hjemme for bare noen få tusen dollar.
Og hvis du flyte nok dette vil spare deg for penger og tid.
Litt mer pro er å ha en dupp tanken er at du kan flyte på din egen bekvemmelighet, ingen planlegging er nødvendig. Plus, kan du gjøre det fra komfort av din egen hjemmeside. Det er også mulighet til å bygge din egen flyte tank. Grunnleggeren av Zen Flyte Co bygde sitt eget hjem tanken om åtte år siden. Alle hans planer om å bygge en hjemme-float-tank kan bli funnet på nettet på de svenske Advokater Online. Dette kommer med shopping, kvitteringer og trinn-for-trinn-instruksjoner. med en av Zen flytende eksperter ved å klikke på knappen nedenfor. De vil være i stand til å svare på spørsmål og komme opp med en løsning av de beste flytende alternativer for deg og din livsstil.
